Короткий интенсивный курс — задача на 2 недели с целью получить максимальный эффект за ограниченное время. Такой формат работает, когда есть чистая задача: убрать объёмы, подтянуть кожу, обновить форму.

План таков:

Сеанс 1 — разгрузка и оценка

Первый сеанс включает в себя сбор информации: зоны проблем, состояние кожи, мышечное напряжение. Основное время уделяется разгрузке сверхчувствительных зон и постепенному включению всех проблемных участков.

Сеансы 2–4 — фокус на зонах

Далее идёт активная работа по отдельным зонам — живот, бока, бёдра. Ключевой принцип: сеансы повторяются через 1–2 дня, иначе эффект размывается.

  • 2-й сеанс: повторение + углубление.
  • 3-й сеанс: первичный результат — объёмы начинают уходить.
  • 4-й сеанс: максимальная интенсивность, работаем на комфорт.

Сеансы 5–7 — закрепление

Вторая половина курса — закрепление результата. Мы уменьшаем интенсивность, чтобы не травмировать кожу, и делаем упор на выравнивание рельефа.

Сеанс 8 — финишный

Последний сеанс — подведение итогов. Мы сравниваем стартовые и текущие замеры, делаем фото, разбираем рекомендации по поддержанию.

После курса

Рекомендую поддерживающие сеансы раз в 2–3 недели, чтобы сохранить результат. Если цель — длительное сохранение фигуры, совмещайте с правильным питанием и достаточным движением.

Хотите записаться? Запись на первичный замер — бесплатно, 15 минут.